Carril Bici Madrid

Hoy es la segunda vez que completo todo el anillo ciclista de Madrid, la primera vez fue el 9 de septiembre de 2008 y pocos cambios o ninguno desde entonces.

Por la zona del Estadio de La Peineta el carril sigue sin completar y en las proximidades del Parque del Manzanares continua el mismo paso por debajo de un túnel lleno de barro - basura cercano al poblado chabolista.

Para esta cita me han acompañado Zaki y Abdul, dos habituales de las últimas salidas. El recorrido a comenzado en el PAU de Carabanchel en dirección a la Casa de Campo que o bien porque era relativamente temprano (09,00h) o bien por la media maratón de Madrid que se celebra mañana estaba escasa de corredores en comparación a otras ocasiones.

El ritmo de la primera hora y media ha sido bastante bueno llevando un promedio de 19 Km/hora. Tal vez por este motivo, o que por el "zampa bollos" de Abdul hemos tenido que parar dos veces para reponer fuerzas y me ha cortado el ritmo, el final del recorrido se me ha atragantado y he terminado con las fuerzas muy justas.

Para terminar comentar que hoy he estrenado una mochila para llevar el agua y ha sido un gustazo no tener que reponer agua, estar buscando los bidones y levantar el pescuezo para tener que beber agua. La mía es marca decathlón con una capacidad de 2 litros y un compartimento interior y otro exterior para poder llevar algunas cosillas, su precio 12,95 €uros y la recomiendo para salidas de más de un par horas o si vais por sitios donde es difícil reponer los líquidos.

Algunos datos de la ruta:

Kilómetros de la Ruta: 70,1 km.
Tiempo desde que salimos de casa: 4 horas y 35 minutos.
Tiempo real invertido: 4 horas y 7 minutos.
Tiempo que hemos estado sin dar pedales por culpa de las paraditas de Abdul: 28 minutos.
Velocidad media: 17 Km/h.
Velocidad Máxima: 48 Km/h.
Terperatura: Entre 11º a la salida y 22º al final de la ruta.

Los estiramientos finales son obligatorios en cualquier salida:

Ruta El Pardo

La ruta es del 21 de Marzo pero no he tenido tiempo hasta hoy para poder comentarla.

Salimos desde Carabanchel Zaki, Abdul y un servidor (Loren) hacia la casa de campo donde nos espera Gabi en la curva del Lago de la Casa de Campo (que en ocasiones viene a ser como una esquina de la calle Montera) a eso de las 9 de la mañana.

La ruta de hoy ya la completé varias veces la temporada pasada y la recomiendo a todos porque la única dificultad que tiene son el número de kilómetros que cada uno quiera hacer dependiendo del punto de salida.

Dejamos atrás la Casa de Campo por el carril bici hasta un poco pasada la calle Cardenal Herrera Oria para acercarnos al campo de golf y entrar por un resquicio de valla y paso que han dejado con esta barbaridad de campo que nos han plantado sin respetar nada ni a nadie.

Subimos pegados por la tapia del Monte del Pardo hasta el campo de tiro, en este punto es recomendable echar un vistazo por el mirador que nos deja unas bonitas vistas antes de bajar por la carretera donde se alcanza la velocidad máxima del recorrido (55 km/h), el final de la bajada nos deja en la puerta de La Zarzuela (del Rey ni rastro, jejeje).

Cojemos un camino junto a la puerta de entrada del Club Somontes y desde aquí continuamos por tierra siguiendo la orilla del Río Manzanares, pasamos el pueblo del Pardo y continuamos por el camino hasta que ya no podemos continuar porque llegamos a los pies de la presa del pantano.

Este es un buen momento para tomar unas barritas energéticas que nos ayuden con la vuelta.

El camino de vuelta se puede hacer por el mismo recorrido pero no recomiendo subir la cuesta del campo de tiro, os recuerdo que bajando se alcanzan los 55 km/h, imaginaros lo duro que se puede hacer la subida, así que cogemos la carretera hasta el paso elevado de la M-40 y callejeamos un poco por una urbanización hasta llegar otra vez al carril bici a los pies la calle Gabilanes que está cerca al campo de golf. Desde este punto volvemos por el carril bici hasta la casa de campo donde nos despedimos de Gabi y Zaki, Abdul y Yo continuamos hasta el PAU de Carabanchel.

Os dejo el mapa de la ruta desde el Lago de la Casa de Campo.

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Algunos datos de ruta:

Kilómetros del día: 57,6 km.
Tiempo real invertido: 3 horas 35 minutos.
Velocidad media: 16 km/h.
Velocidad Máxima: 55 km/h.

ACTIVATE 2009

En el mes de Marzo vuelve el "Circuito Actívate". Se tratan de una serie de excursiones no competitivas para bicicleta te montaña que cada año organiza Eduardo Chozas. Excursiones que recorrerán diferentes pueblos de la Comunidad de Madrid y que cada una tiene tres tipos de recorrido 40 Km y 25 Km dependiendo del estado de forma de cada uno y otra de 10 km reservada para los más pequeños.
Estos recorridos nos brindan una bonita oportunidad para hacer deporte en familia y disfrutar del un ambiente sano y saludable que nos ofrecen los pueblos de la Comunidad de Madrid. Yo que particularmente no he podido participar en las ediciones anteriores tengo ganas de poder descubrir o redescubrir la geografía de estos pueblos a donde de pequeño acudía con mis padres los fines de semana.

Este es el calendario de las pruebas:

• 1 de Marzo: Humanes.
• 8 de Marzo: Chapinería.
• 15 de Marzo: Torres de la Alameda.
• 22 de Marzo: Aldea del Fresno.
• 29 de Marzo: Boadilla del Monte.
• 19 de Abril: Valdilecha.
• 26 de Abril: Villa del Prado.
• 10 de Mayo: Pozuelo de Alarcón.
• 17 de Mayo: Torremocha de Jarama.
• 24 de Mayo: Arroyomolinos.
• 31 de Mayo: Fuente el Saz.
• 7 de Junio: Campo Real.
• 14 de Junio: El Boalo.
• 21 de Junio: Daganzo.
• 28 Junio: Valdemaqueda.

En la Web de Eduardo Chozas podéis encontrar más información.

Cerro Garabitas

Salida de última hora casi de manera improvisada aprovechando el respiro que nos ha dado para sábado y el domingo este duro invierno en Madrid. Dos nuevos fichajes que se apuntan a esto de la MTB, Zaky y Abdul. Nuevos en el sentido de que hace poco que han cogido la bici por Madrid pero que tiene una larga experiencia y un buen entrenamiento que han traído de su país, Marruecos.

A las 9 de la mañana el día se presenta fría aunque soleado lo que se nota en el gran número de corredores con los que nos cruzamos durante todo el recorrido.
Que mejor manera para bautizarse que un paseito por el Cerro Garabitas de la Casa de Campo y que además hace algún tiempo que yo no subía. Salimos desde el Pau de Carabanchel dirección a la Casa de Campo por el carril bici hasta llegar al Lago, por el momento lo único que atina a decir Abdul es que tiene mucho frío en las manos aunque poco a poco empieza a entrar en calor cuando comenzamos la subida a Garabitas.

Al llegar arriba giramos a la derecha por el camino de tierra hasta encontrar el muro y descender hacia la izquierda hasta la puerta de Somosaguas y continuar hasta la entrada de Telelevisión Española. Continuamos bajando junto al muro hasta llegar otra vez al carril bici para continuar de nuevo por el Zoo y llegar hasta el lago.

Subir dos veces el Cerro Garabitas sería demasiado así que continuamos por el carril bici hasta el Puente del Rey, donde aprovechamos para hacer una paradita para tomar una barrita de cereales y hacernos unas fotos (que por cierto a borrado Abdul que aun debe tener las manos heladas, JEJEJE). Son las 11h y toca volver para casa por el mismo camino por donde hemos venido, los grupos de corredores son cada vez más numerosos y el viento vuelve a aparecer otra vez en este invierno.

Ha sido un placer compartir estos kilómetros con Zaky y Abdul y esta crónica os la dedico a vosotros y a vuestra familia. Espero que pronto sea la próxima.

Algunos datos de la Ruta:

• Salida: 9 de la mañana.
• Distancia: 44 Km.
• Tiempo invertido: 2h, 36 minutos.
• Temperatura: la mínima 4 grados pero parecía que hacía alguno menos.
• Velocidad máxima: 40 km/h.
• Velocidad media: 17 km/h.

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VALDEMORILLO 2009. Fin de la historia.

Ya tenemos la decisión que ha tomado la organización de la XVIII Edición de la Mountain Bike Valdemorillo.

Este es el comunicado que han puesto en su página web:

"Aunque la cancelación ha sido por causas de fuerza mayor y ajenas a la organización desde Last Lap queremos compensar a los participantes que formalizaron el pago de la inscripción con antelación. Dado que nuestra empresa es la organizadora del Festibike os queremos ofrecer la inscripción gratuita al Maratón El Corte Inglés del FBK´09 cuyo coste de inscripción es de 18 € o en su defecto la inscripción gratuita para la XIX Clásica de Valdemorillo de MTB 2010.
Os agradeceríamos que nos enviarais un mail a maria.romero@lastlap.com detallando a cual de estas dos pruebas quieres inscribirte.
Realmente ha sido una pena encontrarnos con unas condiciones meteorológicas tan adversas pero esta es una de las variables que desgraciadamente no podemos controlar en nuestro deporte y que sufrimos tanto los ciclistas como los organizadores."

En mi opinión es un poco prematuro decidir ahora cual de las dos pruebas quieres hacer, por lo que la organización debería dar un plazo más cercano y razonable para poder decidir en que prueba inscribirnos.

Después de unas horas de espera se pone así fin a la prueba de este año que a buen seguro quedará marcada entre todos en lo que pudo ser y nunca llegó a ser.