Circuito Activate 2010

Ya está el calendario del "Circuito Actívate 2010".

El Circuito Actívate consisten en una serie de salidas para mountainbike que organiza Eduardo Chozas (Ex-Ciclista Profesional) y que consta de un gran número de salidas por diferentes pueblos de la Comunidad de Madrid.

Cada salida dispone de diferentes recorridos 40 km, 25, km y 10 km, para que cada uno se pueda adaptar mejor a su condición física y también pensado para que los más pequeños de la casa también puedan participar.

Las inscripciones tienen un coste de 10€ y se pueden realizar en la salida el mismo día de la prueba. La organización entrega la bolsa del corredor y como fin de fiesta se sortea mucho material ciclista.

Estas marchas se pueden considerar una buena oportunidad para conocer los pueblos de la Comunidad de Madrid y descubrir un buen número de recorridos para futuras salidas.

Este es el calendario de salidas:

• 14 de Marzo Villa del Prado.
• 28 de Marzo Humanes.
• 11 de Abril Boadilla del Monte.
• 18 de Abril Valdilecha.
• 25 de Abril Aldea del Fresno.
• 2 de Mayo Torremocha de Jarama.
• 9 de Mayo Pozuelo de Alarcón.
• 16 de Mayo Sevilla la Nueva.
• 23 de Mayo Arroyomolinos.
• 30 de Mayo Villamanta.

Para más información visitas: http://www.echozas.com/

RED MTB Rivas 2010

Llega la 2ª edición de una de las quedadas en MTB más grandes de España, por no decir la más grande, JEJEJE.

Este año el lugar de la quedada es RIVAS VACIAMADRID, el 21 de Febrero.

¿Qué es el Proyecto RED MTB?

Proyecto Red MTB es una quedada general de bikers en la zona centro de España. Pero no una quedada usual para hacer una ruta conjunta, sino una quedada en el destino. Se fija un punto de encuentro y los bikers se dirigen allí desde sus lugares de residencia/salida, para encontrase en dicho lugar y hora acordada.
Cada biker o grupo de bikers diseñará la ruta a seguir, planificará sus paradas y marcará su ritmo con el único objetivo con encontrarse con otros biker en el destino. Se crearán tantas rutas como ciclistas participen, formando un red de rutas sin parangón en el mundo MTB.

Organizadores
La idea original surgió de unas conversaciones entre Fran (de rutasporalcazar.com) y JFdelaFuente (de MTB Leganés) a finales del mes de noviembre de 2008. En unos pocos días definimos la idea básica y corrimos a darla a conocer a la comunidad MTB.

Objetivo
El objetivo es hacer una quedada de gente con un mismo factor común, la bici de montaña. Al final de la quedada se hará una foto de recuerdo y la concentración se terminará. Probaremos a su vez el poder de convocatoria de internet, de los blogs, del boca a boca, del correo electrónico y del [...]

Espero que este año el evento sea otra vez todo un éxito y sobre todo espero ser participante del mismo.

Ajusta tu Mountain Bike

Ya son varios los meses que no cojo la bici, bien por motivos de trabajo o por motivos climatológicos. Después de este forzoso descanso, que deseo pronto termine, espero retomar la actividad con más ánimo que nunca. Mientras tanto nunca viene mal un poco de entretenimiento para poner a punto la burra.

LA ALTURA DEL SILLÍN
Si la altura es excesiva nos impedirá retrasar el cuerpo en las bajadas más técnicas. Si lo ajustamos demasiado bajo las piernas quedarán demasiado dobladas. Para buscar la altura ideal la pierna tiene que quedar casi estirada con la biela en su parte más baja y el pie en posición horizontal.

LA DISTANCIA DEL MANILLAR
Igual que en el caso del sillín lo ideal es un término intermedio. Una potencia muy larga permite tirar con fuerza de manillar en las subidas, pero en las bajadas no podremos controlar la bici. Una potencia muy corta nos dará más control en las bajadas, pero en las subidas no podremos inclinarnos bien hacia delante. Una buena referencia es que la línea del manillar caiga justo en el punto las barras con las botellas de la horquilla de la suspensión.

LA ALTURA DEL MANILLAR
La altura del manillar define el punto de fuerza del que tiramos del manillar y la línea de palanca sobre la rueda delantera.El punto adecuado es el que nos permita subir y bajar los codos sin necesidad de mover la espalda. De este modo podremos bajar un poco los codos y llevarlos doblados a modo de suspensión para que absorban los baches o mantenerlos rígidos en las bajadas más verticales, sin perder la posición de equilibrio.

Vía Verde del Alberche

Domingo 10 de Octubre a las 08,30h de las mañana.

La Vía Verde del Alberche es una Vía no acondicionada que discurre entre San Martín de Valdeiglesias y el Embalse de Picadas pasando por Pelayos de la Presa.

Parto de la antigua estación de San Martín ahora reconvertida en una Casa de la Cultura dirección a Pelayos. Dejo el pueblo atrás y a la der

echa por un camino ancho y con un desnivel favorable en el que apenas tengo que dar pedales durante 5 - 6 kilómetros. En el camino han dejado huella unos grandes encofrados del Canal de Isabel II que nos confirmará cada escasos 500 metros que llevamos bien el rumbo.

Una vez en Pelayos continuamos por la Avda. de la Vía del Ferrocarril donde nos en

contraremos a la izquierda con las ruinas de la que iba a ser la Estación de Pelayos. Un par de kilómetros más adelante ya por camino y la derecha vemos un Monasterio, para unos llamado Santa Mª la Real y para Otros de Los Bernardos de Pelayos. Sea cual sea el nombre desde fuera tiene pinta de ser una belleza. Justo enfrente, y como contraste a la historia del lugar, a nacido un Parque temático de Aventura entre el pinar de la zona. 500 metro más adelante giro a la derecha por la calle del Cine de Verano "EL Molino" (que buenas pelis he visto yo en verano en este cine tan fresquito y con tantos mosquitos, aunque eso poco importaba).

Cruzo la M-501 con cuidado y enseguida cojo un camino paralelo que discurre a un

nivel más elevado y paralelo a la carretera. En ocasiones tengo que poner pie a tierra ya que el camino está bastante deteriorado. Enseguida llego a los pies del puente de San Juan (Km 10), zona donde los veranos se llena de domingueros. Desde aquí y hasta el final la Vía discurre por el borde del embalse pasando por pequeños viaductos que se encuentran a ras de agua, por uno de los cuales se cruza de una orilla a otra del embalse. Los más madrugadores senderistas y pescadores ya están por la zona. Desde luego el marco es incomparable y merece mucho la pena haber llegado hasta aquí. Cabe reseñar un antiguo túnel que es aconsejable bordea po

r la senda exterior (quien sabe lo que te puedes encontrar dentro). Los muros del Embalse de Picadas pone fin a esta ruta.

Contrasta esta zona del recorrido con el embalse de Picadas lleno de agua, con la pobre imagen que tiene el Pantano de San Juan, seco casi hasta no poder más y en el que intuyo la mano de la política tiene y mucho que ver con el deterioro que ha sufrido en los últimos años. Ni en los años de mayor sequía el Pantano de San Juan había tenido este deplorable aspecto.

16 km de recorrido según algunas guía y 18 km por mi cuentakilómetros que en la vuelta se hacen algo más duros, por tener un cierto desnivel, y con muy poca dificultad para poder terminar la ruta de vuelta a San Martín de Valdeiglesias (mi segundo pueblo, después de Madrid, jejeje).

Km Totales: 36km.

Tiempo invertido dando pedales: 2:23:22

Tiempo total invertido incluyendo las fotitos: 2:45m.

Velocidad media: 15.08 km/h

Velocidad Máxima: 31.80 km/h

Dificultad: Baja.

*Los km y los tiempos son solo orientativos. Todo depende del nivel de cada uno.

Ver Vía Verde del Alberche en un mapa más grande

Ruta MTB El Pardo - Valpalomero

Ruta del sábado 27 de Junio de 2009.

La cita era a las 08.30h en el metro de Lago (Casa de Campo) y la cita no empezaba bien. Rafa del grupo MTB Madrid de Facebook estaba presente para comunicarnos que no podía acompañarnos por estar dolorido después de un día de sufrimiento en un campo de Paintball.

Puntual a la cita y también del grupo estaba Francisco, Merche (compañera de trabajo) y Gabi (ya le conocéis de otras). Con bastante retraso llegó Victor, otro compañero de trabajo que deberá adelantar el reloj en la próxima cita para no volver a llegar tarde. Para colmo de males después de tomar un cafetito Gabi pincha y hasta la 09.30h no arrancamos la salida.

Cogemos el carril bici hasta pasar Cardenal Herrera Oria y desviarnos hacia el campo de golf. Unas pequeñas escaleras nos abren el paso a una subida que desemboca junto a la tapia del Monte del Pardo donde enseguida giramos a la izquierda, cogiendo el camino que pasa juso encima del tunel de la M-40. El camino transcurre paralelo a la carretera del Pardo durante 4 o 5 kilómetros hasta pasar por debajo de la vía de la renfe (siempre dejando a la izquierda la carretera). Pasada la vía del tren unos 500 metros se abre un claro a la derecha que inicia una subida de unos 2 kilómetros caracterizada porque el ancho camino está compuesto por abundante tierra de río.

Una vez arriba llega lo mejor de la ruta, los miradores de Valpalomero, desde donde podemos divisar por un lado la ciudad de Madrid y la zona de los pueblos de Pozuelo, Las Rozas, Majadahonda..... y por otro lado toda la sierra Madrileña muy bien expecificada en un panel explicativo. Es el momento de hacer una paradita para tomar aire fresco, una barrita energética y un poco de agua.

Continuamos la marcha durante unos metros por un camino asfaltado hasta llegar a una tapia donde giramos a la derecha, esta bajada es un poco peligrosa y hay que poner pie a tierra, merece la pena el esfuerzo porque al final se encuentra la puerta del La Quinta del Pardo (Quinta del Duque del Arco), en cuyo palacete estaba hospedado Azaña cuando Franco dio el golpe de estado que desencadenaría en la Guerra Civil Española, una vez dentro no podemos pasar de largo sin hacer unas cuantas fotos a sus preciosos jardines.

Para continuar elegimos la opción de girar a la izquierda en la salida de La Quinta para buscar el muro del Monte del Pardo que nos conduce de nuevo hasta las cercanías del carril bici en dirección a la Casa de Campo.

Después de uno 30 kilómetros más o menos accidentandos según quien ¿verdad Merche? estamos de nuevo junto al Lago donde nos esperan unas cervecitas frías para poner fin a esta cita.

Un placer haber compartido ruta con estos nuevos amigo y espero que no sea la última.

Ver El Pardo - Mirador de Valpalomero en un mapa más grande