Por la zona del Estadio de La Peineta el carril sigue sin completar y en las proximidades del Parque del Manzanares continua el mismo paso por debajo de un túnel lleno de barro - basura cercano al poblado chabolista.
Para esta cita me han acompañado Zaki y Abdul, dos habituales de las últimas salidas. El recorrido a comenzado en el PAU de Carabanchel en dirección a la Casa de Campo que o bien porque era relativamente temprano (09,00h) o bien por la media maratón de Madrid que se celebra mañana estaba escasa de corredores en comparación a otras ocasiones.
El ritmo de la primera hora y media ha sido bastante bueno llevando un promedio de 19 Km/hora. Tal vez por este motivo, o que por el "zampa bollos" de Abdul hemos tenido que parar dos veces para reponer fuerzas y me ha cortado el ritmo, el final del recorrido se me ha atragantado y he terminado con las fuerzas muy justas.
Para terminar comentar que hoy he estrenado una mochila para llevar el agua y ha sido un gustazo no tener que reponer agua, estar buscando los bidones y levantar el pescuezo para tener que beber agua. La mía es marca decathlón con una capacidad de 2 litros y un compartimento interior y otro exterior para poder llevar algunas cosillas, su precio 12,95 €uros y la recomiendo para salidas de más de un par horas o si vais por sitios donde es difícil reponer los líquidos.
Algunos datos de la ruta:
Kilómetros de la Ruta: 70,1 km.
Tiempo desde que salimos de casa: 4 horas y 35 minutos.
Tiempo real invertido: 4 horas y 7 minutos.
Tiempo que hemos estado sin dar pedales por culpa de las paraditas de Abdul: 28 minutos.
Velocidad media: 17 Km/h.
Velocidad Máxima: 48 Km/h.
Terperatura: Entre 11º a la salida y 22º al final de la ruta.
Los estiramientos finales son obligatorios en cualquier salida:
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